Sinds de zomer is het flink stil geweest hier op mijn blog. In de zomer ben ik geveld geweest door een fikse luchtweginfectie, na de vakantie was het weer werken (ook met de nodige stress mede door “Tante Cor”), wederom een dip in mijn eigen gezondheid en toen poef: was het al weer kerst!
De feestdagen en bijbehorende vakantie heb ik echt gebruikt om bij te komen. En toen ontstond er weer ruimte in mijn hoofd voor mijn Day Zero project. En eerlijk? Daar ben ik blij mee!
Een rondje langs mijn 1001 doelen leerde me dat ik, ondanks dat ik er niet echt bewust mee bezig ben geweest, ik toch echt een aantal doelen kan gaan afvinken. Hierbij een kleine update:
Doel 10: Kleding van Roos die te klein is op Marktplaats zetten en verkopen
Helaas amper iets verkocht, maar dat is niet erg. Ik ga de zakken met kleding binnenkort nog een keer door (er zijn in een opruimbui namelijk kledingstukken met emotionele waarde tussen gekomen) om eruit te halen wat ik wil bewaren en daarna ga ik de kleding doneren. Dus mocht je een goede stichting kennen die kleding en slaapzakken kan gebruiken, laat het me gerust weten!
Doel 18: boekenplanken kopen en ophangen in de slaapkamer
De planken had ik al langere tijd in huis, maar zo’n twee maanden geleden heb ik ze eindelijk opgehangen. En ik moet zeggen: ik ben er blij mee. Boeken weer in het zicht! I sure like my books!
Doel 46: naar een theatershow gaan
Op 16 november 2021 was het zo ver: ik kon weer naar het theater! Door “Tante Cor” was het een tijd lang niet mogelijk en ook niet lang na mijn bezoek, gingen de theaters weer dicht. Maar ik ben er geweest. Ik heb de voorstellen ‘Ff tussen ons’ van Snelle bezocht. Een leuke show vol afwisseling en leuke feitjes en weetjes die ik nog niet wist. Sommige shows wil ik wel vaker zien maar dat is bij deze show niet nodig. Eén keer was genoeg.
Doel 99: sluit een (proef)abonnement voor jezelf af op een tijdschrift
Enkele weken geleden heb ik een proefabonnement afgesloten op de Libelle.. Ooit al eens gehad en ik dacht: waarom niet! Maar ik wist na één week al weer waarom een abonnement op een tijdschrift bij mij eigenlijk weggegooid geld is: ik neem de tijd niet om het blad te lezen. Gevolg: aan het eind van de proefperiode liggen er nog 4 bladen ongelezen onder de salontafel. Eén voordeel van het hebben van de tijdschriften: ik kan ze weer gebruiken voor een vision board wat ik nog wil maken. Dus ik ga maar met dat doel verder!
Je ziet het: er zijn weer wat doelen afgestreept. Het is mijn bedoeling om de komende periode m’n Day Zero Project weer op te pakken en we gaan zien of en waar ik weer ga stranden. Maar is dit ook niet het leven? Je staat op, probeert te lopen en je valt een keer. Je staat weer op en je gaat verder. Zo probeer ik mijn DZP ook maar te zien.
Ben jij ook wel eens ergens mee gestart waarna je er weer mee stopte? Hoe voelde dat voor jou? Falen of juist ook als iets wat er bij hoort? Laat het me weten, het is leuk om te leren en lezen hoe anderen dit soort ‘bumps in the road’ ervaren.
Als er een doel is waar ik zin in heb, dan is het dit doel. Films kijken, ik heb weer ontdekt. Ik heb een lijst gemaakt met 15 films die ik de komende tijd wil kijken. Gewoon verstand op nul en lekker ontspannen. Zeker in deze laatste weken van het schooljaar, is ontspanning iets dat erg belangrijk is.
Enkele maanden geleden heb ik een proefabonnement afgesloten de streamingsdienst ‘With Love’. Sucker voor chickflicks als ik ben, is dit DE streamingdienst voor mij. Ik dacht na een maandje wel klaar te zijn, maar niets was minder waar. Dus ik heb een lijstje gemaakt van films die ik de komende tijd wil kijken. Denk je hier horror-, actiefilms of thrillers tegen te komen, klik dan maar snel weg!
Hieronder staan de films die ik voor de komende tijd heb uitgezocht om te kijken. En voor de opletten de kijker: ja 😉 ik voel me goed. Ben een sucker voor films over ’that time of year’. Spiek jij ook mee?
De films die ik gekeken heb, zijn doorgehaald!
Love on a Limb
Love Unleashed
Falling for Vermont
Secret Summer
A Country Romance
The Art of Us
A Time to Dance
Summer Villa
A love to remember
Love on the Vines
Royally ever after
After the Storm
A Dogwalkers Christmas Tale
An Enchanted Christmas
Maggies Christmas Miracle
Update 11 juli 2021: het gaat lekker! 7 van de 15 films heb ik al bekeken!
Update 9 januari 2022: door omstandigheden (iets met ziek zijn, werk, Tante Cor en behoefte aan rust) heeft mijn Day Zero – blog stil gelegen. Heb wel ondertussen van alles gedaan 😉 Zo heb ik op één film na alles bekeken. Dus, die laatste wordt film kijken deze week.
Update 10 januari 2022: gisteren de laatste gekeken. Een vinkje achter dit doel dus!
101 doelen dus. Zoveel doelen bedenken lijkt makkelijker dan het is en er zijn ook een paar dagen overheen gegaan, voordat ik er daadwerkelijk 101 had. Bij sommige doelen zul je wellicht je wenkbrauwen optrekken, omdat dit voor jou zo gewoon is of je erg simpel in de ogen klinkt.
Maar dat is het mooie van het Day Zero Project. Het maakt niet uit wat het doel is: groot, klein, veel impact of weinig. Als jij het maakt, zijn het jouw doelen. En dit zijn dus de mijne. Leuk dat je mee spiekt!
Even voor de duidelijkheid: Doorgehaald geeft aan dat het doel behaald is. Cursief geeft aan dat ik bezig ben met het doel.
Voor de fun/ just because.
Bedenk 101 doelen en voer ze uit. 6 /101 behaald
Wreck this journal verder oppakken en afmaken
Movies to watch – lijst maken van minimaal 15 films en deze allemaal kijken 15/15 gekeken
5 boeken uit de kast pakken (random) en deze lezen.
Leer 15 gebaren uit de Nederlandse Gebarentaal.
Koop een Lego model en maak deze.
Een maand lang al mijn uitgaves bijhouden
Minimaal 10 kaarten ontvangen via PostCrossing
Grote plant kopen voor de woonkamer.
De kleding van Roos die te klein is op Marktplaats zetten en verkopen.
Lees een jaar lang elke maand minimaal één boek.
Ruim de “flikker-maar-in-la” op.
Kledingkast opruimen “Marie Kondo Style”.
Slaapkamer grondig opruimen.
Doe een fotoshoot met het gezin.
Schrijf minstens 15 blogs over je Day Zero Project en je vorderingen. 6/15 geschreven
Koop een kraslot.
Koop boekenplanken voor de slaapkamer en hang ze op. –> de planken zijn gekocht, nu het ophangen nog 🙂
Reorganiseer je doelen in verschillende categorieën.
Koop een accessoire voor de achtertuin.
Vraag 5 mensen naar hun favoriete boek en lees deze.
Hang nieuwe foto’s op in de lijstjes in de gang bij de trap boven. (nieuwe lijstjes kopen mag 😉 )
Koop een poster met gave lijst en hang deze in het toilet beneden op.
Voor een ander
Vijf mensen verrassen met een kaartje of kleine attentie.
Stop een inspirerende quote in een willekeurig boek in de boekhandel.
Wordt bloeddonor.
Schrijf je in bij Matchis als stamcel donor.
Geef een tuinfeest en etentje.
Neem contact op met iemand die je al lang niet hebt gesproken/ gezien.
Doe iemand een boek kado (zonder reden).
Geef een collega zomaar een kado’tje.
Stuur aan iedereen die op de verjaardagskalender staat minimaal één keer een kaart voor zijn/haar verjaardag.
Leg ergens een kaartje neer met het verzoek of ze je een berichtje willen sturen (Insta of e-mail).
Ontspanning
Plan een 48u roadtrip met Stefan (pas een week van te voren een aantal locaties prikken op een kaart van Nederland)
Kies 10 kleurplaten uit en kleur deze helemaal in.
Kies 5 steden in Nederland en bezoek deze.
Ga naar een drive – in – movie / bioscoop.
Ga naar een pluktuin en haal bloemen en/of fruit voor jezelf.
Ga een keer geocashen.
Doe mee aan een make-up workshop.
Leg een jaar lang elke maand minimaal één dag je telefoon volledig weg.
Koop een nieuw bordspel.
Zoek een nieuwe podcast uit en luister minimaal 10 afleveringen.
Maak een sneeuwpop.
Plan een dag weg met Stefan.
Ga naar een theatershow.
Maak een puzzel van 500 stukjes (alleen).
Ga met de kinderen naar het strand en ga hier picknicken.
Maak een verjaardagskalender en hang deze in huis op.
Eten en drinken
4 x een TooGoodToGo Mystery Box kopen
Zoek 5 nieuwe recepten en maak deze.
Ga 5 uit eten bij een nieuw restaurant.
Bewegen
1 week lang elke dag minimaal 10.000 stappen zetten
Leer hoepelen.
10 online workouts doen.
Dans 20 dagen elke dag minimaal 10-15 minuten.
Leer om 3 minuten onafgebroken touwtje te springen.
Loop 5x een wandeling van 8km.
Doe 5x een online yoga – les.
Creatief
Maak een nieuw MoodBoard / VisionBoard.
Maak een jaar lang elke maand een foto vanaf dezelfde plek en maak hier een collage van met polaroid afdrukken.
Kies 20 quotes die je mooi vindt en maak er één canvas van.
Maak de geboortetegel van Tim af.
Schilder de wand in de woonkamer in een nieuwe kleur.
Maak een canvas met je favo songtekst.
Kies een foto van je mobiel en laat deze afdrukken.
Verf de paarse wand in de slaapkamer in een nieuwe kleur.
Blaas SpiekMee nieuw leven in.
Maak een fotoboekje op zakformaat met foto’s van de kinderen.
Maak een foto van een regenboog.
Uitdagingen
30 – day challenge kiezen en deze volbrengen
Twee weken lang elke dag een andere meditatie van “Meditation Moments” kiezen om te doen.
Maak voor elke letter van het alfabet een foto.
Leer een jaar lang elke maand een nieuw woord.
Twee weken lang geen telefoongebruik (op MeditationMoments na) na 19.30u.
Zoek een penvriend(in) en schrijf minimaal 10 brieven aan deze persoon.
Maak 5 sudoku puzzels. 1/5 af
Beantwoord 101 theelabel – vragen.
Drink twee weken lang minimaal 2 liter water/thee per dag.
Doe de 30 – day self confidence challenge.
Maak zelf ijs (schepijs).
Inspireer iemand om ook een Day Zero Project te starten.
Leer één woord in 10 verschillende talen.
Persoonlijke ontwikkeling/ Zorg voor mijzelf
Weekendje alleen weg (twee nachten)
Strandwandeling maken in mijn eentje.
Een hoepel kopen.
Ga alleen picknicken in het Oranjepark.
Schrijf je gedachten op over iets (dat je dwars zit) en verbrand ze daarna.
Ga naar een schoonheidsspecialiste voor een behandeling.
Maak een lijst van 101 dingen waar ik blij of gelukkig van word.
Doe een week lang elke dag make – up op.
Vind een nieuwe vriend(in).
Lees een boek uit wat met je werk te maken heeft.
Ga ervoor en val 10kg af.
Schrijf 14 dagen lang elke dag iets positiefs op over jezelf.
Laat een blos bloemen van Bloomon bezorgen.
Boek een “hot stone” massage.
Schrijf een brief aan jezelf en open deze als de 1001 dagen erop zitten.
Sluit een (proef) abonnement op een tijdschrift af voor je zelf.
Koop een bos pioenrozen voor jezelf.
Koop (eindelijk) een nieuw paar oorbellen (geen bolletjes) voor beide gaatjes.
In april van 2012 kwam ik op de één of andere manier in aanraking met de term ‘Day Zero Project’. Ik bekeek verschillende blogs van mensen, websites met informatie er over en via Google vond ik leuke lijsten. Ik vond het leuk. Voor een ander. Toch begon het te kriebelen en zo begon ik begin mei 20212 mijn eigen Day Zero Project.
Ik zie je bijna je wenkbrauw optrekken en denken: “Day Zero Wattus…?” Ik kan me in ieder geval voorstellen dat je er weinig over gehoord hebt. Hoewel Pinterest vol staat met linkjes en doellijsten, is het resultaat op Google niet echt enthousiasmerend.
Het is een soort bucketlist, maar met een twist. Het zijn 101 doelen die je in 1001 dagen moet halen. Oftewel binnen 2,75 jaar. Ik bedacht 101 doelen en heb er, achteraf gezien best wat kunnen afvinken! Op 28 januari 2014 had ik klaar moeten zijn. Nou goed het is nu juni 2021 en je raadt het al: ik heb het niet afgemaakt.
Het compleet afvinken van zo’n lijst is leuk, maar niet het belangrijkste. Je bent bewust bezig om dingen te halen en doen, je hebt een eindstreep. En die is niet de dood (things to do before I die), maar die ene datum ruim 2.5 jaar later.
Enkele weken geleden moest ik er weer aan denken en ik besloot het Day Zero Project een tweede kans te geven. En dus is er wederom een lijst gemaakt van 101 doelen. Soms groot, soms klein, soms absurd en soms super simpel. He, een doel is een doel!
“Officieel” hoort het zo dat je voor elk doel een x-bedrag in een spaarpot doet. Dat ga ik dit keer niet doen. Ik ga het echt puur voor de fun doen. Iets om handen hebben, iets om naar toe te werken, iets voor mijzelf. Want hoe leuk en druk mijn leven ook is, ik wil mijzelf iets meer de ruimte geven. En dit doe ik dus ook echt voor mijzelf. Wel is één van mijn doelen jullie (weer?) meenemen in de komende 1001 dagen. Spiek je af en toe mee? De lijst volgt binnenkort!
Doe jij wel eens iets nieuws? Iets waar je bang voor bent? Je zou het eens kunnen proberen.. net als ik!
Een van mijn dromen is het schrijven van een boek. Een kinderboek. Jarenlang heb ik dit dan niet hardop uitgesproken. Laat staan dat ik, heel stiekem, überhaupt een poging heb gewaagd. Ik was namelijk bang. Bang om te falen, bang om compleet af te gaan.
Vorig jaar heb ik mijn droom uitgesproken naar manlief. Hij reageerde super enthousiast en spoorde me aan. Toch deed ik het niet. Ik bleef bang. Tót een paar maanden geleden.
Ik zat aan onze eettafel en naast me stond onze tissue – doos. Op de cover ervan staan allerlei quotes, waaronder de quote van deze maand:
If it scares you, it might be good thing to try
Het zette me aan het denken…
JA! Het is eng! –> maar het is ook super leuk. JA! Ik kan falen –> maar ik kan ook slagen.
En dus ben ik begonnen met mijn boek. Doodeng, maar oh zo spannend! Kan ik het wel? Gaat het lukken? Hoe moet ik dat doen dan?! Maar ik ben begonnen! Het schrijven van mijn boek geeft me voldoening, laat me lachen. Net als dit blog. En dit ben ik ook begonnen, hoe eng en spannend het ook was. Dus ik spreek het hardop uit:
IK GA EEN BOEK SCHRIJVEN!
Dood- en doodeng… maar ik doe het wel!
Heb jij wel eens iets gedaan wat je heel eng vond? Hoe vond je het? Wat heeft het je opgeleverd? Laat het achter!
2019 is al weer enkele maanden bezig. Net als voor 2017 en 2018 heb ik ook voor 2019 doelen gesteld en heb ik plannen gemaakt. Ik neem je weer mee dit jaar terwijl ik met mijn doelen bezig ben. Het gaat met ups en downs en sommige doelen en plannen lijken ronduit onmogelijk. Dat is juist het mooie: het nastreven van mijn doelen en plannen is een uitdaging en ik ga er voor. Als je dat doet, kun je zoveel meer bereiken dan je denkt!
Een kleine terugblik
Dit is het Vision Board dat ik in 2018 maakte.
Mijn doelen voor 2018 heb ik op een Vision Board gemaakt. Hiermee werden mijn doelen voor mij heel zichtbaar. Elke keer als ik er langs liep of als ik er bewust naar keek, werd ik herinnert aan de doelen die ik mijzelf gesteld had.
Een aantal doelen spraken voor zich: meer tijd voor mijzelf maken, gelukkiger zijn, positiever denken, boeken lezen of bijvoorbeeld bewegen. Er zaten ook doelen tussen die dusdanig persoonlijk waren, dat ik die niet ‘en plein public’ wilde laten zien. Ik koos voor een visueel beeld die voor mij duidelijk was, maar voor anderen niet snel te raden was. Een voorbeeld daarvan zijn de kaarsjes. Er staan drie kleine kaarsjes op en één grote. Na het lezen van mijn update, kun je nu wellicht raden welk doel (nou ja, meer grote wens) dat voor mij was. Inderdaad: onze dochter. Een derde kindje. Zij is er gekomen en daar zijn we heel blij mee!
Doelen die ik in 2018 nog meer gehaald heb, zal ik even kort benoemen:
twee films bekeken in de bioscoop (Every Day en Midnight Sun)
Ik heb een leren omslag voor mijn bijna-elke-dagboek
Niet alles behaald, heb ik gefaald?
Er staan veel meer doelen op mijn Vision Board en niet alles heb ik gehaald. Ik vroeg mezelf, bij het terugkijken op mijn jaar, af of ik nu gefaald heb. Het antwoord: NEE. En ja, dat staat heel bewust in hoofdletters. Doelen laten zich niet altijd in een door jou gewenst tijdframe duwen. Soms heb je ergens langer voor nodig, soms zijn het misschien wel life-time doelen. Het positiever denken is niet iets wat je in doet en wat je dan kunt afvinken. Positief denken moet beklijven, onderdeel worden van je nieuwe manier van doen en denken. Dat heeft tijd nodig, daar ‘moet’ je aan blijven werken is mijn mening.
Een nieuw jaar, nieuwe doelen!
Je kunt denken: een nieuw jaar, nieuwe doelen. En dat is precies wat ik de afgelopen jaren voor mijzelf had bedacht. Dit jaar ben ik daar anders in gaan staan. Bij mijn terugblik besefte ik dat ik meerdere doelen voor dit jaar eigenlijk wilde voortzetten. Puur omdat ik het leuk vind of omdat ik er nog (volop) mee bezig ben. Misschien ook wel omdat ik aan sommige doelen weinig heb gedaan. Een kleine samenvatting van die doelen:
Avondritueel
Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar voor mij is in al die jaren nog niet gelukt om een goed avondritueel te ontwikkelen voor mijzelf. Na verloop van tijd verslap ik weer doordat ik bijvoorbeeld te moe ben. Dit is dus echt iets wat ik (weer) op moet pakken en actief mee bezig moet zijn.
Mediteren
Mediteren is iets wat ik sinds een maand of twee heb opgepakt. Bij de yoga lessen deden we altijd twee meditaties en ook bij de behandeling van mijn burn – out heb ik meditaties gedaan. Mijn doel is om elke avond, voor ik ga slapen een meditatie te doen. Het helpt me om wat rustiger in mijn bed te liggen en het aantal nachten dat ik ‘plafond – dienst’ heb gedraaid, zijn veel minder geworden! Soms als ik het overdag druk heb of me onrustig voel, dan doe ik ook een kleine meditatie. Je kunt het zweverig vinden of niet, voor mij werkt het! De Meditation Moments – app is echt heel erg fijn hiervoor. Ik zal hier een keer een review van maken.
Bewegen
Als er iets is waar ik me echt toe moet zetten, dan is het bewegen. Al op jonge leeftijd kreeg ik te maken met gewrichtspijn, waardoor ik bepaalde sporten niet meer kon / mocht doen. Jaren heb ik met de pijn in mijn rug en benen rond gelopen en kon daardoor niet veel doen. Zo’n 2,5 jaar geleden ben ik met een vriendin begonnen met yoga. Dat was eigenlijk best fijn! Ik heb ook mijn mindere avonden gehad, wanneer mijn lichaam me in de steek liet. Momenteel probeer ik meer te wandelen en fietsen. Toch moet ik mezelf er echt toe zetten, net zoals vanavond!
Schrijven
Schrijven is een doel wat tweeledig is. Zo heb ik een bijna-elke-dagboek waar ik (zoals je al wel begreep) bijna elke dag iets in probeer te schrijven. Ik kan hier mijn gedachten en gevoelens in kwijt van een dag, zonder oordeel. Ik vertrouw mijn gedachten toe aan het papier en dat geeft mij rust. Niet alles wat ik denk of voel wil ik delen met mijn man of iemand anders. Maar wel met mijn ‘bijna – elke – dagboek’. Vanaf juni tot maart heb ik niet of nauwelijks geschreven. Ik heb het weer opgepakt en ben er super blij mee!
Het andere deel is dat ik begonnen ben met het schrijven van mijn kinderboek. Dit is iets wat ik al heel lang wilde en keer op keer schoof ik het voor me uit. Een paar weken geleden daagde manlief me uit om schrijfdagen in te plannen. Ik ga dan buitenshuis, zonder afleiding van kinderen en huishouden, schrijven aan mijn boek. Voor 2019 is mijn doel om het manuscript ervan af te hebben (en wow, dat is best eng om zo uit te spreken!).
Me – Time
Tijd voor mijzelf nemen is lastig. Elke keer is er wel een excuus om iets of iemand voor mijzelf te laten gaan. Tijd voor mij komt wel op een ander moment denk ik dan. Maar .. Grote reminder voor mijzelf: ik MAG me-time inplannen en nemen! Hoe kan ik voor anderen zorgen als ik niet (goed) voor mijzelf zorg? Tijd, zorg en ontspanning voor jezelf heb je nodig en dat probeer ik nu ook te doen. Het lukt echt niet altijd, maar ik heb nu bijvoorbeeld een kappersafspraak voor mijzelf gepland. Ik kies momenten om alleen te wandelen. Maar ook simpel even lekker douchen en de tijd nemen om mijn haar te stylen en me op te maken. Tijd voor mijzelf, het blijft een work – in – progress.
Dat klinkt allemaal heel leuk die doelen.. maar nu ..?
Nu is het tijd om mezelf aan mijn doelen te ‘houden’. Ik gebruik sinds januari een Purpuz Planner en hierin heb ik het werkboek ingevuld. Elke maand kijk ik aan welke stap ik toe ben, welke stappen ik kan gaan nemen voor een bepaald doel. Een uitgebreidere uitleg over mijn planner en hoe ik deze gebruik, zal ik later nog een blog schrijven!
En jij ..?
Heb jij nog doelen waar je aan wilt werken? Hoe hou jij je doelen ‘in zicht’? Laat het me weten!
In mei 2018 is mijn laatste blog online gekomen. Wat een gekkenhuis is daarna ontstaan! Hoog tijd dus voor een *korte* update en tijd om het blog weer nieuw leven in te blazen!
Het is op het moment van schrijven begin mei 2019. Eind mei 2018 werd het steeds drukker met mijn werk, de kinderen en het afronden van alle werkzaamheden en verbouwingen in het nieuwe huis. In juni hebben we de opslagruimtes leeg gehaald en konden we eindelijk in ons huis gaan wonen.
In die drukke periode kwamen we er ook achter dat er een gezinsuitbreiding aan zat te komen! Mijn (tijdelijke) werk heb ik afgerond in de weken daarna en tijdens de eerste weken van de zomervakantie begon ik me steeds beroerder te voelen. Uiteindelijk heb ik weken alleen maar op de bank kunnen liggen. Ik kan je zeggen, met de hitte van die weken was dat niet heel prettig!
Alle goede voornemens voor spullen uitzoeken en opruimen werden dus vooruit geschoven. De zomervakantie was voorbij voor ik er erg in had en ik belandde opnieuw in een ritme van kinderen verzorgen en naar school brengen, proberen dingen in het huishouden bij te houden en zorgen voor mijzelf. In december 2018 werd het lichamelijk steeds zwaarder en begon ik al uit te kijken naar februari, de maand dat onze dochter geboren zou worden. Het kenmerkende gevoel van tijd stak op dat moment zijn kop op: uitkijkend naar iets leuks en spannends lijkt ontzettend lang te duren, achteraf is de tijd voorbij gevlogen.
In die maanden waarin ik uit keek naar dat moment dat we onze dochter in onze armen konden houden, had ik zoveel plannen. Ik wilde lekker bloggen, ik wilde tijd spenderen aan een ander project en we hadden plannen om alles eens goed uit te zoeken en op te ruimen en ik dacht echt dat ik daar alle tijd en ruimte voor had. Boy was I wrong! Ik was blij dat ik voor het eten kon zorgen, de kinderen naar school kon brengen en halen en dat ik de dag zonder kleerscheuren kon doorkomen.
Het herstel na de bevalling van onze dochter ging niet snel genoeg naar mijn zin, maar ik heb mezelf echt gedwongen om de rust te pakken die mijn lichaam en ik nodig hadden.
En zo komt het dat het nu weer mei 2019 is. Het moment dat ik weer ruimte krijg in mijn hoofd om jullie weer een inkijkje in mijn leven te geven. Langzaam begint ons leven als gezin van 5 vorm te krijgen en komt er weer een beetje ritme. Vanaf nu ga ik weer meer dingen ondernemen voor mijzelf. Zo ga ik aan de gang met een heel gaaf en spannend project en hopelijk heb ik over een paar maanden weer een nieuwe baan. Van al deze ontwikkelingen, leuke en spannende dingen wil ik jullie middels dit blog weer deelgenoot maken en ook komt er weer andere leuke content op Spiek Mee. Heb je ideeën voor een blog, wensen voor een DIY project of heb je bijvoorbeeld vragen: laat het me weten!
Ik hoop dat je me weer gaat en blijft volgen! Wees welkom en spiek lekker mee!
Hoewel iedereen het altijd al roept (in ieder geval elke volwassene die ik ken), merk ik steeds meer hoe snel de tijd, en dus mijn leven, aan me voorbij trekt. Deze maand bereik ik al weer de leeftijd van 35 jaar en ondanks dat ik weet dat ik echt wel wat bereikt heb in mijn relatief korte leven (he, ik heb nog flink wat jaren te gaan!) vond ik het tijd worden voor een bucket list. Wat wil ik nou nog doen of bereiken? Terwijl ik daarover aan het nadenken was, schoot de term ‘Fuck – it list’ me te binnen. Waarom ‘moet’ je altijd nou maar dingen bereiken? Waarom niet ook gewoon zeggen: hier ga ik mee stoppen!
Daarom heb ik twee lijsten opgesteld: een Fuck – it & een Bucket-List.
Fuck – it List
Ik wil stoppen met …
… anderen blij maken ten koste van mijzelf
… van mijzelf verwachten dat ik alles wat ik doe (gelijk) perfect doe
… me druk maken om wat anderen van mijn keuzes vinden
… alles op alles te zetten voor mijn werk en dus in mijn vrije tijd veel thuis werken
… van mijzelf verwachten dat ik ooit in maar 38 ga passen
… me druk maken om zaken waar ik geen invloed op heb
Bucket – List
Wat wil ik graag wil bereiken of ooit nog wil doen is …
… een reis maken naar New York en Tampa Bay
… een reis maken naar Italië
… een grote wandeltocht maken
… meer tijd alleen doorbrengen
… gaan hardlopen of sporten
… gitaar leren spelen
… bij een koor gaan
… mijn gewenste en realistische gewicht bereiken
… mijn passies blijven nastreven
… mijn hart blijven volgen
Ik heb overigens heel bewust gekozen voor de term ‘willen’ i.p.v. ‘moeten’. Want van wie ‘moet’ je nou iets? Je wilt graag iets bereiken, omdat jij dat wilt. Niet omdat iemand vind dat jij dat ‘moet’. Let er maar eens op hoe vaak je zegt ‘ik moet …’! Ik probeer het bewust te veranderen in ‘ik wil ….’ en daarmee leg ik mezelf een stuk minder druk op. En voor alles geldt: als je je best maar doet, dan is het goed genoeg! Jij bent de enige die je ’s avonds in de spiegel moet aankijken dus doe het voor jezelf en niet voor een ander!
Wat wil jij nog bereiken of doen in je leven? Of waar wil je juist mee stoppen en komt er dus op jouw ‘Fuck -it’ list? Laat het hieronder achter bij de comments, ik vind het leuk om zo ook een beetje mee te spieken in jouw leven.
Er zijn trouwens hele leuke boeken te vinden met allerlei gekke en leuke ideeën voor jezelf, met je partner of met vrienden! Neem dit vooral niet te serieus! Ik heb hierboven best serieuze dingen beschreven, maar deze boeken hebben echt toffe dingen die écht leuk zijn om te doen. Live your life a bit less serious!
De afgelopen jaren heb ik al een aantal keren een moodboard gemaakt. Twee keer eerder heb ik deze gemaakt met allerlei positieve en inspirerende quotes die ik op internet tegen kwam of juist in een bepaald thema. Dit keer wilde visionboard gaan maken.
Het verschil tussen een moodboard en een visionboard is niet heel groot. Een moodboard geeft een bepaalde sfeer weer bijvoorbeeld voor een ruimte die je opnieuw wilt inrichten of juist voor een ‘positieve vibe’.
Een visionboard gaat iets verder. Het laat zien wat je wilt gaan bereiken, in afbeeldingen maar ook in woorden of quotes. Ik heb ervoor gekozen om voor dit visionboard een mengeling te gebruiken.
Ik ben begonnen door mijn doelen voor het komende jaar nog eens goed door te nemen. Wat zijn nou dingen waar ik écht mee aan de gang wil en waar ik dagelijks, bewust en onbewust, mee aan de slag wil gaan. Nadat ik dat duidelijk had, heb ik een tijdschriften en folders doorgespit op zoek naar afbeeldingen en quotes die ik bij mijn doelen vond passen. Ik heb er bewust voor gekozen om een aantal dingen ‘cryptisch’ vorm te geven, omdat sommige doelen gewoon persoonlijk zijn. Mijn visionboard is te zien door meerdere mensen vanwege de plek waar ik het heb opgehangen en zij hoeven niet van de hoed en de rand te weten is mijn idee. Als ik maar weet wat ik er mee bedoel!
Mijn verzameling afbeeldingen en quotes
Ik eindigde met deze enorme berg afbeeldingen. Gevolg: het canvas dat ik had gekocht bleek hiervoor te klein. Ik kon toen kiezen: of veel afbeeldingen / quotes weglaten of wachten met opplakken en een nieuw canvas kopen. Ik koos voor het laatste. Ik moet eerlijkheidshalve bekennen dat zelfs met een groter canvas ik nog ruimte te kort kwam, dus er zijn op het eind wat afbeeldingen weggelaten…
Omdat ik de dingen graag goed doe, heb ik eerst alles los neergelegd op het canvas voor ik het ging opplakken. Zo kon ik kijken of ik de lay – out mooi vond of dat ik het anders wilde doen. Pas toen ik zeker was van hoe ik het wilde, ben ik het gaan opplakken. Je kunt dit natuurlijk aanpakken zoals je zelf wilt, het is ten slotte jouw Vision Board.
Dit is het uiteindelijke Vision Board geworden.
Mijn Vision Board is er zo uit komen te zien (zie afbeelding hierboven). Momenteel hangt deze nog op onze tijdelijke slaapkamer, maar zodra we over zijn naar ons nieuwe huis krijgt hij een mooie plek boven mijn ‘eigen plekje’. Het is een mengeling van gedragsveranderingen die ik wil bereiken, maar ook een paar dingen die ik gewoon graag wil doen. Lekker vaag 😉 I know!
Heb jij wel eens een vision board of iets in die strekking gemaakt? Laat het hieronder weten, leuk om te lezen!
Eind 2017 heb ik het boek Master your Mindset gekregen van Michael Pilarczyk. Het inspireerde me om meer gericht aan mijn doelen te werken en op een andere manier naar mijn leven te gaan kijken. Een van de dingen die hij aangeeft is dankbaarheid. Dankbaar zijn voor dat wat je hebt of wat je gebeurt. Ik heb een tijdje geprobeerd om elke avond 2 dingen te bedenken waar ik die dag dankbaar voor was.
Ik merkte dat het ‘vervloog’ en dat ik er iets meer mee wilde doen, iets blijvends. Via een facebookpagina over de Passion Planner die ik gebruik, maakte ik kennis met een Graditude Log. Dit is een pagina in je planner of je bullet journal waar je per dag in kan vullen waar je dankbaar voor bent of was.
Enkele voorbeelden:
foto’s van Passion Planner en bullet journal gebruikers
Zelf heb ik op grid – papier (ruitjes papier) een lijst gemaakt per dagen en per dag 2 ‘punten’ waar ik iets op kan schrijven. Elke avond, als onderdeel van mijn avond – ritueel, schrijf ik twee punten op waar ik dankbaar voor ben. Vaak lees ik de nog even door waar ik de andere dagen van de maand dankbaar voor was en dat geeft me vaak een heel goed gevoel. Even bewust van alles wat goed gaat of wat fijn is. Mijn logs zien er zo uit:
Mijn graditude log
Voor elke maand heb ik zo’n spread gemaakt en deze ga ik uiteindelijk bij elkaar bewaren in het doosje waar mijn laatste passion planner in bezorgd werd. Dit doosje zit er speciaal bij voor spulletjes die je wilt bewaren, maar waar je planner te vol van wordt.
Bedenk jij elke dag waar je dankbaar voor bent? Schrijf het op of heb jij een leuke manier om deze punten te ‘bewaren’? Laat het bij de reacties achter! Dat vind ik leuk om te lezen!
