Day Zero, Doelen, Favorieten, Fun, Movies

Movies to watch – list

Als er een doel is waar ik zin in heb, dan is het dit doel. Films kijken, ik heb weer ontdekt. Ik heb een lijst gemaakt met 15 films die ik de komende tijd wil kijken. Gewoon verstand op nul en lekker ontspannen. Zeker in deze laatste weken van het schooljaar, is ontspanning iets dat erg belangrijk is.

Enkele maanden geleden heb ik een proefabonnement afgesloten de streamingsdienst ‘With Love’. Sucker voor chickflicks als ik ben, is dit DE streamingdienst voor mij. Ik dacht na een maandje wel klaar te zijn, maar niets was minder waar. Dus ik heb een lijstje gemaakt van films die ik de komende tijd wil kijken. Denk je hier horror-, actiefilms of thrillers tegen te komen, klik dan maar snel weg!

Hieronder staan de films die ik voor de komende tijd heb uitgezocht om te kijken. En voor de opletten de kijker: ja 😉 ik voel me goed. Ben een sucker voor films over ‘that time of year’. Spiek jij ook mee?

De films die ik gekeken heb, zijn doorgehaald!

  1. Love on a Limb
  2. Love Unleashed
  3. Falling for Vermont
  4. Secret Summer
  5. A Country Romance
  6. The Art of Us
  7. A Time to Dance
  8. Summer Villa
  9. A love to remember
  10. Love on the Vines
  11. Royally ever after
  12. After the Storm
  13. A Dogwalkers Christmas Tale
  14. An Enchanted Christmas
  15. Maggies Christmas Miracle

Update 11 juli 2021: het gaat lekker! 7 van de 15 films heb ik al bekeken!

Day Zero, DIY, Doelen, Family, Fun, Gezondheid, Leven, MomLife, Positive Thinking

101 doelen

101 doelen dus. Zoveel doelen bedenken lijkt makkelijker dan het is en er zijn ook een paar dagen overheen gegaan, voordat ik er daadwerkelijk 101 had. Bij sommige doelen zul je wellicht je wenkbrauwen optrekken, omdat dit voor jou zo gewoon is of je erg simpel in de ogen klinkt.

Maar dat is het mooie van het Day Zero Project. Het maakt niet uit wat het doel is: groot, klein, veel impact of weinig. Als jij het maakt, zijn het jouw doelen. En dit zijn dus de mijne. Leuk dat je mee spiekt!

Even voor de duidelijkheid:
Doorgehaald geeft aan dat het doel behaald is.
Cursief geeft aan dat ik bezig ben met het doel.

Voor de fun / just because.

  1. Bedenk 101 doelen en voer ze uit.
  2. Wreck this journal verder oppakken en afmaken
  3. Movies to watch – lijst maken van minimaal 15 films en deze allemaal kijken 7/15 gekeken
  4. 5 boeken uit de kast pakken (random) en deze lezen.
  5. Leer 15 gebaren uit de Nederlandse Gebarentaal.
  6. Koop een Lego model en maak deze.
  7. Een maand lang al mijn uitgaves bijhouden
  8. Minimaal 10 kaarten ontvangen via PostCrossing
  9. Grote plant kopen voor de woonkamer.
  10. De kleding van Roos die te klein is op Marktplaats zetten en verkopen.
  11. Lees een jaar lang elke maand minimaal één boek.
  12. Ruim de “flikker-maar-in-la” op.
  13. Kledingkast opruimen “Marie Kondo Style”.
  14. Slaapkamer grondig opruimen.
  15. Doe een fotoshoot met het gezin.
  16. Schrijf minstens 15 blogs over je Day Zero Project en je vorderingen.
  17. Koop een kraslot.
  18. Koop boekenplanken voor de slaapkamer en hang ze op. –> de planken zijn gekocht, nu het ophangen nog 🙂
  19. Reorganiseer je doelen in verschillende categorieën.
  20. Koop een accessoire voor de achtertuin.
  21. Vraag 5 mensen naar hun favoriete boek en lees deze.
  22. Hang nieuwe foto’s op in de lijstjes in de gang bij de trap boven. (nieuwe lijstjes kopen mag 😉 )
  23. Koop een poster met gave lijst en hang deze in het toilet beneden op.

Voor een ander

  1. Vijf mensen verrassen met een kaartje of kleine attentie.
  2. Stop een inspirerende quote in een willekeurig boek in de boekhandel.
  3. Wordt bloeddonor.
  4. Schrijf je in bij Matchis als stamcel donor.
  5. Geef een tuinfeest en etentje.
  6. Neem contact op met iemand die je al lang niet hebt gesproken/ gezien.
  7. Doe iemand een boek kado (zonder reden).
  8. Geef een collega zomaar een kado’tje.
  9. Stuur aan iedereen die op de verjaardagskalender staat minimaal één keer een kaart voor zijn/haar verjaardag.
  10. Leg ergens een kaartje neer met het verzoek of ze je een berichtje willen sturen (Insta of e-mail).

Ontspanning

  1. Plan een 48u roadtrip met Stefan (pas een week van te voren een aantal locaties prikken op een kaart van Nederland)
  2. Kies 10 kleurplaten uit en kleur deze helemaal in.
  3. Kies 5 steden in Nederland en bezoek deze.
  4. Ga naar een drive – in – movie / bioscoop.
  5. Ga naar een pluktuin en haal bloemen en/of fruit voor jezelf.
  6. Ga een keer geocashen.
  7. Doe mee aan een make-up workshop.
  8. Leg een jaar lang elke maand minimaal één dag je telefoon volledig weg.
  9. Koop een nieuw bordspel.
  10. Zoek een nieuwe podcast uit en luister minimaal 10 afleveringen.
  11. Maak een sneeuwpop.
  12. Plan een dag weg met Stefan.
  13. Ga naar een theatershow.
  14. Maak een puzzel van 500 stukjes (alleen).
  15. Ga met de kinderen naar het strand en ga hier picknicken.
  16. Maak een verjaardagskalender en hang deze in huis op.

Eten en drinken

  1. 4 x een TooGoodToGo Mystery Box kopen
  2. Zoek 5 nieuwe recepten en maak deze.
  3. Ga 5 uit eten bij een nieuw restaurant.

Bewegen

  1. 1 week lang elke dag minimaal 10.000 stappen zetten
  2. Leer hoepelen.
  3. 10 online workouts doen.
  4. Dans 20 dagen elke dag minimaal 10-15 minuten.
  5. Leer om 3 minuten onafgebroken touwtje te springen.
  6. Loop 5x een wandeling van 8km.
  7. Doe 5x een online yoga – les.

Creatief

  1. Maak een nieuw MoodBoard / VisionBoard.
  2. Maak een jaar lang elke maand een foto vanaf dezelfde plek en maak hier een collage van met polaroid afdrukken.
  3. Kies 20 quotes die je mooi vindt en maak er één canvas van.
  4. Maak de geboortetegel van Tim af.
  5. Schilder de wand in de woonkamer in een nieuwe kleur.
  6. Maak een canvas met je favo songtekst.
  7. Kies een foto van je mobiel en laat deze afdrukken.
  8. Verf de paarse wand in de slaapkamer in een nieuwe kleur.
  9. Blaas SpiekMee nieuw leven in.
  10. Maak een fotoboekje op zakformaat met foto’s van de kinderen.
  11. Maak een foto van een regenboog.

Uitdagingen

  1. 30 – day challenge kiezen en deze volbrengen
  2. Twee weken lang elke dag een andere meditatie van “Meditation Moments” kiezen om te doen.
  3. Maak voor elke letter van het alfabet een foto.
  4. Leer een jaar lang elke maand een nieuw woord.
  5. Twee weken lang geen telefoongebruik (op MeditationMoments na) na 19.30u.
  6. Zoek een penvriend(in) en schrijf minimaal 10 brieven aan deze persoon.
  7. Maak 5 sudoku puzzels. 1/5 af
  8. Beantwoord 101 theelabel – vragen.
  9. Drink twee weken lang minimaal 2 liter water/thee per dag.
  10. Doe de 30 – day self confidence challenge.
  11. Maak zelf ijs (schepijs).
  12. Inspireer iemand om ook een Day Zero Project te starten.
  13. Leer één woord in 10 verschillende talen.

Persoonlijke ontwikkeling/ Zorg voor mijzelf

  1. Weekendje alleen weg (twee nachten)
  2. Strandwandeling maken in mijn eentje.
  3. Een hoepel kopen.
  4. Ga alleen picknicken in het Oranjepark.
  5. Schrijf je gedachten op over iets (dat je dwars zit) en verbrand ze daarna.
  6. Ga naar een schoonheidsspecialiste voor een behandeling.
  7. Maak een lijst van 101 dingen waar ik blij of gelukkig van word.
  8. Doe een week lang elke dag make – up op.
  9. Vind een nieuwe vriend(in).
  10. Lees een boek uit wat met je werk te maken heeft.
  11. Ga ervoor en val 10kg af.
  12. Schrijf 14 dagen lang elke dag iets positiefs op over jezelf.
  13. Laat een blos bloemen van Bloomon bezorgen.
  14. Boek een “hot stone” massage.
  15. Schrijf een brief aan jezelf en open deze als de 1001 dagen erop zitten.
  16. Sluit een (proef) abonnement op een tijdschrift af voor je zelf.
  17. Koop een bos pioenrozen voor jezelf.
  18. Koop (eindelijk) een nieuw paar oorbellen (geen bolletjes) voor beide gaatjes.
Day Zero, Doelen, Fun, Leven, Positive Thinking

Day Zero

In april van 2012 kwam ik op de één of andere manier in aanraking met de term ‘Day Zero Project’. Ik bekeek verschillende blogs van mensen, websites met informatie er over en via Google vond ik leuke lijsten. Ik vond het leuk. Voor een ander. Toch begon het te kriebelen en zo begon ik begin mei 20212 mijn eigen Day Zero Project.

Ik zie je bijna je wenkbrauw optrekken en denken: “Day Zero Wattus…?” Ik kan me in ieder geval voorstellen dat je er weinig over gehoord hebt. Hoewel Pinterest vol staat met linkjes en doellijsten, is het resultaat op Google niet echt enthousiasmerend.

Het is een soort bucketlist, maar met een twist. Het zijn 101 doelen die je in 1001 dagen moet halen. Oftewel binnen 2,75 jaar. Ik bedacht 101 doelen en heb er, achteraf gezien best wat kunnen afvinken! Op 28 januari 2014 had ik klaar moeten zijn. Nou goed het is nu juni 2021 en je raadt het al: ik heb het niet afgemaakt.

Het compleet afvinken van zo’n lijst is leuk, maar niet het belangrijkste. Je bent bewust bezig om dingen te halen en doen, je hebt een eindstreep. En die is niet de dood (things to do before I die), maar die ene datum ruim 2.5 jaar later.

Enkele weken geleden moest ik er weer aan denken en ik besloot het Day Zero Project een tweede kans te geven. En dus is er wederom een lijst gemaakt van 101 doelen. Soms groot, soms klein, soms absurd en soms super simpel. He, een doel is een doel!

“Officieel” hoort het zo dat je voor elk doel een x-bedrag in een spaarpot doet. Dat ga ik dit keer niet doen. Ik ga het echt puur voor de fun doen. Iets om handen hebben, iets om naar toe te werken, iets voor mijzelf. Want hoe leuk en druk mijn leven ook is, ik wil mijzelf iets meer de ruimte geven. En dit doe ik dus ook echt voor mijzelf. Wel is één van mijn doelen jullie (weer?) meenemen in de komende 1001 dagen. Spiek je af en toe mee? De lijst volgt binnenkort!

Startdatum: 7 juni 2021

Einddatum: 24 maart 2024

Leven

Zo, een tijd niet gezien!

Het is al weer een flinke tijd geleden dat ik heb geschreven. Twee jaar. Ik had gezegd het allemaal weer op te pakken maar toen was het ‘life happens’. Vlak voor de zomervakantie van 2019 vond ik een nieuwe baan voor het nieuwe schooljaar en hier heb ik me volop ingestort. Dat was na een jaar geen werk hebben, een zwangerschap en starten als gezin van 5 best even wennen. Maar het voelde goed!

Het leven werd druk met werk, school van de kinderen en dan alle ballen hoog proberen te houden. In december 2019 kwam het Corona virus om de hoek kijken en vanaf 16 maart 2020 kwamen we thuis te zitten in een ‘gedeeltelijke lockdown’. Dit wist ik natuurlijk nog niet toen ik donderdag 12 maart mijn ontslagbrief aan de directeur gaf, omdat ik een nieuwe baan had gezocht en gevonden. Wat was dit een gekke periode. 1 april kon ik, middels online onderwijs, bij mijn nieuwe baan starten. En toen viel ik enkele dagen voor die start van de trap en brak ik mijn onderarm, vlakbij mijn elleboog.

Kort gezegd: LIFE HAPPENED.

Tijd om spiekmee weer af te stoffen en weer te gaan doen waar ik zoveel plezier uit haalde. Een inkijkje in mijn leven geven waarin je wellicht veel dingen zult herkennen, waar je smakelijk om mag lachen en misschien sta je wel een keer raar te kijken van wat zich af speelt in mijn leven.

Welkom terug op SpiekMee, welkom terug voor mijn raam!

Geen categorie

Spiek mee

Zittend aan onze tafel met mijn laptop voor me, zie ik links van me een raam. Er loopt er iemand voorbij en als ik kijk, kruisen onze blikken elkaar vluchtig. De persoon kijkt snel weg. Beschaamd? Betrapt omdat zijn blik door het raam mijn leven in keek? Of juist nieuwsgierig en verwonderd?

We kennen het allemaal, we doen het allemaal. Lopend door de straten langs huizen met grote of kleine ramen, je kunt het bijna niet tegenhouden: je spiekt eventjes naar binnen. Eén moment maak je deel uit van de situatie achter het raam. De ruzie, het knuffelen, het samen zijn of juist de eenzaamheid.

En nu sta je voor mijn raam. Het raam waar geen gordijn voor hangt, waar je glashelder naar binnen kunt kijken. Welkom bij mijn raam. Welkom bij mijn mooie momenten, mijn mindere momenten, mijn lelijke momenten. Het lachen, het huilen, de serieuze gesprekken. Welkom bij alle gekheid, alle creativiteit en alles wat er gaande is.

Welkom in mijn leven.

Spiek je mee?

Day Zero, DIY, Favorieten, Geen categorie, Gezondheid, Mediteren

Doel 72: 14 verschillende meditaties

Kort na de geboorte van onze dochter 2,5 jaar geleden, maakte ik kennis met mediteren. Sindsdien maak ik gebruik van de app ‘Meditation Moments’. Een fijne app met ontzettend veel verschillende meditaties, zowel geleid als alleen muziek. Ook zitten er meditaties tussen van maar 3 minuten, maar ook een uur en van alles er tussenin.

Op een gegeven moment merkte ik dat ik er veel baat bij had wanneer ik ’s avonds ging mediteren voor ik ging slapen, met name de muziekmeditaties. Ik kreeg veel betere nachten qua slaap en ik sliep ook veel sneller in. Win-win voor mij want mijn slaap is .. kwalitatief uitermate teleurstellend!

Toen ik de doelen aan het bedenken was voor mijn Day Zero project, besefte ik me dat ik elke avond dezelfde meditaties doe, maar dat de app nog zoveel meer te bieden heeft dan alleen die paar die ik gebruikte. Ik besloot om mezelf uit te dagen en 14 dagen elke dag een andere meditatie te gaan doen.

Half juni besloot ik hier mee aan de gang te gaan en ik heb toen 14 dagen lang elke dag een andere meditatie gedaan. Ik heb weer meer van de app leren kennen en ook ontdekt wat ik super fijne meditaties vind en welke ik wel van m’n oren wilde trekken. Hieronder heb ik per dag genoteerd welke van de meditaties ik die twee weken heb gedaan:

  • 12 juni 2021 – Affirmaties voor zelfvertrouwen
  • 13 juni 2021 – Goede nachtrust
  • 14 juni 2021 – Verbind je hoofd met je hart
  • 15 juni 2021 – Een momentje bewust zijn
  • 16 juni 2021 – Gedachten opruimen en loslaten
  • 17 juni 2021 – Vrede in jezelf
  • 18 juni 2021 – Positieve ontspanning
  • 19 juni 2021 – Vragen voor zingeving
  • 20 juni 2021 – Kracht van het nu
  • 21 juni 2021 – Mooie dagafsluiting
  • 22 juni 2021 – Dank je wel mooie dag
  • 23 juni 2021 – Dankbaarheid (avond)
  • 24 juni 2021 – Even niets doen
  • 25 juni 2021 – Positieve kracht van je hart

Mediteren klinkt misschien zweverig, maar dat is het echt niet altijd. Er zitten soms meditaties tussen waarvan ik denk ‘euh… niks voor mij’, maar ook echt een aantal hele fijne.

Het mooie van de MeditationMoments app is dat ze introducties hebben voor als je net begint met mediteren, speciale ademhalingsoefeningen en doordat de meditaties zijn verdeeld over een aantal categorieën, is het overzichtelijk en kun je je favoriete meditaties snel terug vinden. Er zijn ook speciale meditaties voor kinderen te vinden in de app. Hoewel het al veel meditaties zijn, komen er geregeld updates met weer nieuwe meditaties, dus je hoeft je niet snel te vervelen.

Mediteer jij ook wel eens? Wat houdt tegen of wat maakte ooit dat je begon met mediteren? Laat een bericht achter in de comments of stuur me een bericht op Instagram!

Doelen, Leven, Positive Thinking

QOTM: If it scares you ..

Een nieuwe quote of the month … Spiek je mee?

Doe jij wel eens iets nieuws? Iets waar je bang voor bent? Je zou het eens kunnen proberen.. net als ik!

Een van mijn dromen is het schrijven van een boek. Een kinderboek. Jarenlang heb ik dit dan niet hardop uitgesproken. Laat staan dat ik, heel stiekem, überhaupt een poging heb gewaagd. Ik was namelijk bang. Bang om te falen, bang om compleet af te gaan.

Vorig jaar heb ik mijn droom uitgesproken naar manlief. Hij reageerde super enthousiast en spoorde me aan. Toch deed ik het niet. Ik bleef bang. Tót een paar maanden geleden.

Ik zat aan onze eettafel en naast me stond onze tissue – doos. Op de cover ervan staan allerlei quotes, waaronder de quote van deze maand:

If it scares you, it might be good thing to try

Het zette me aan het denken…

JA! Het is eng! –> maar het is ook super leuk.
JA! Ik kan falen –> maar ik kan ook slagen.

En dus ben ik begonnen met mijn boek. Doodeng, maar oh zo spannend! Kan ik het wel? Gaat het lukken? Hoe moet ik dat doen dan?! Maar ik ben begonnen! Het schrijven van mijn boek geeft me voldoening, laat me lachen. Net als dit blog. En dit ben ik ook begonnen, hoe eng en spannend het ook was. Dus ik spreek het hardop uit:

IK GA EEN BOEK SCHRIJVEN!

Dood- en doodeng… maar ik doe het wel!

Heb jij wel eens iets gedaan wat je heel eng vond? Hoe vond je het? Wat heeft het je opgeleverd? Laat het achter!

Doelen, Leven, Positive Thinking

2019: Plans and goals!

2019 is al weer enkele maanden bezig. Net als voor 2017 en 2018 heb ik ook voor 2019 doelen gesteld en heb ik plannen gemaakt. Ik neem je weer mee dit jaar terwijl ik met mijn doelen bezig ben. Het gaat met ups en downs en sommige doelen en plannen lijken ronduit onmogelijk. Dat is juist het mooie: het nastreven van mijn doelen en plannen is een uitdaging en ik ga er voor. Als je dat doet, kun je zoveel meer bereiken dan je denkt!

Een kleine terugblik

Dit is het Vision Board dat ik in 2018 maakte.

Mijn doelen voor 2018 heb ik op een Vision Board gemaakt. Hiermee werden mijn doelen voor mij heel zichtbaar. Elke keer als ik er langs liep of als ik er bewust naar keek, werd ik herinnert aan de doelen die ik mijzelf gesteld had.

Een aantal doelen spraken voor zich: meer tijd voor mijzelf maken, gelukkiger zijn, positiever denken, boeken lezen of bijvoorbeeld bewegen. Er zaten ook doelen tussen die dusdanig persoonlijk waren, dat ik die niet ‘en plein public’ wilde laten zien. Ik koos voor een visueel beeld die voor mij duidelijk was, maar voor anderen niet snel te raden was. Een voorbeeld daarvan zijn de kaarsjes. Er staan drie kleine kaarsjes op en één grote. Na het lezen van mijn update, kun je nu wellicht raden welk doel (nou ja, meer grote wens) dat voor mij was. Inderdaad: onze dochter. Een derde kindje. Zij is er gekomen en daar zijn we heel blij mee!

Doelen die ik in 2018 nog meer gehaald heb, zal ik even kort benoemen:

  • twee films bekeken in de bioscoop (Every Day en Midnight Sun)
  • concert bezocht (Bløf en Jacqueline Govaert)
  • Kaarten verzonden (o.a. via PostCrossing)
  • Ik heb 8 boeken gelezen
  • Ik heb een leren omslag voor mijn bijna-elke-dagboek

Niet alles behaald, heb ik gefaald?

Er staan veel meer doelen op mijn Vision Board en niet alles heb ik gehaald. Ik vroeg mezelf, bij het terugkijken op mijn jaar, af of ik nu gefaald heb. Het antwoord: NEE. En ja, dat staat heel bewust in hoofdletters. Doelen laten zich niet altijd in een door jou gewenst tijdframe duwen. Soms heb je ergens langer voor nodig, soms zijn het misschien wel life-time doelen. Het positiever denken is niet iets wat je in doet en wat je dan kunt afvinken. Positief denken moet beklijven, onderdeel worden van je nieuwe manier van doen en denken. Dat heeft tijd nodig, daar ‘moet’ je aan blijven werken is mijn mening.

Een nieuw jaar, nieuwe doelen!

Je kunt denken: een nieuw jaar, nieuwe doelen. En dat is precies wat ik de afgelopen jaren voor mijzelf had bedacht. Dit jaar ben ik daar anders in gaan staan. Bij mijn terugblik besefte ik dat ik meerdere doelen voor dit jaar eigenlijk wilde voortzetten. Puur omdat ik het leuk vind of omdat ik er nog (volop) mee bezig ben. Misschien ook wel omdat ik aan sommige doelen weinig heb gedaan. Een kleine samenvatting van die doelen:

Avondritueel

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar voor mij is in al die jaren nog niet gelukt om een goed avondritueel te ontwikkelen voor mijzelf. Na verloop van tijd verslap ik weer doordat ik bijvoorbeeld te moe ben. Dit is dus echt iets wat ik (weer) op moet pakken en actief mee bezig moet zijn.

Mediteren

Mediteren is iets wat ik sinds een maand of twee heb opgepakt. Bij de yoga lessen deden we altijd twee meditaties en ook bij de behandeling van mijn burn – out heb ik meditaties gedaan. Mijn doel is om elke avond, voor ik ga slapen een meditatie te doen. Het helpt me om wat rustiger in mijn bed te liggen en het aantal nachten dat ik ‘plafond – dienst’ heb gedraaid, zijn veel minder geworden! Soms als ik het overdag druk heb of me onrustig voel, dan doe ik ook een kleine meditatie. Je kunt het zweverig vinden of niet, voor mij werkt het! De Meditation Moments – app is echt heel erg fijn hiervoor. Ik zal hier een keer een review van maken.

Bewegen

Als er iets is waar ik me echt toe moet zetten, dan is het bewegen. Al op jonge leeftijd kreeg ik te maken met gewrichtspijn, waardoor ik bepaalde sporten niet meer kon / mocht doen. Jaren heb ik met de pijn in mijn rug en benen rond gelopen en kon daardoor niet veel doen. Zo’n 2,5 jaar geleden ben ik met een vriendin begonnen met yoga. Dat was eigenlijk best fijn! Ik heb ook mijn mindere avonden gehad, wanneer mijn lichaam me in de steek liet. Momenteel probeer ik meer te wandelen en fietsen. Toch moet ik mezelf er echt toe zetten, net zoals vanavond!

Schrijven

Schrijven is een doel wat tweeledig is. Zo heb ik een bijna-elke-dagboek waar ik (zoals je al wel begreep) bijna elke dag iets in probeer te schrijven. Ik kan hier mijn gedachten en gevoelens in kwijt van een dag, zonder oordeel. Ik vertrouw mijn gedachten toe aan het papier en dat geeft mij rust. Niet alles wat ik denk of voel wil ik delen met mijn man of iemand anders. Maar wel met mijn ‘bijna – elke – dagboek’. Vanaf juni tot maart heb ik niet of nauwelijks geschreven. Ik heb het weer opgepakt en ben er super blij mee!

Het andere deel is dat ik begonnen ben met het schrijven van mijn kinderboek. Dit is iets wat ik al heel lang wilde en keer op keer schoof ik het voor me uit. Een paar weken geleden daagde manlief me uit om schrijfdagen in te plannen. Ik ga dan buitenshuis, zonder afleiding van kinderen en huishouden, schrijven aan mijn boek. Voor 2019 is mijn doel om het manuscript ervan af te hebben (en wow, dat is best eng om zo uit te spreken!).

Me – Time

Tijd voor mijzelf nemen is lastig. Elke keer is er wel een excuus om iets of iemand voor mijzelf te laten gaan. Tijd voor mij komt wel op een ander moment denk ik dan. Maar .. Grote reminder voor mijzelf: ik MAG me-time inplannen en nemen! Hoe kan ik voor anderen zorgen als ik niet (goed) voor mijzelf zorg? Tijd, zorg en ontspanning voor jezelf heb je nodig en dat probeer ik nu ook te doen. Het lukt echt niet altijd, maar ik heb nu bijvoorbeeld een kappersafspraak voor mijzelf gepland. Ik kies momenten om alleen te wandelen. Maar ook simpel even lekker douchen en de tijd nemen om mijn haar te stylen en me op te maken. Tijd voor mijzelf, het blijft een work – in – progress.

Dat klinkt allemaal heel leuk die doelen.. maar nu ..?

Nu is het tijd om mezelf aan mijn doelen te ‘houden’. Ik gebruik sinds januari een Purpuz Planner en hierin heb ik het werkboek ingevuld. Elke maand kijk ik aan welke stap ik toe ben, welke stappen ik kan gaan nemen voor een bepaald doel. Een uitgebreidere uitleg over mijn planner en hoe ik deze gebruik, zal ik later nog een blog schrijven!

En jij ..?

Heb jij nog doelen waar je aan wilt werken? Hoe hou jij je doelen ‘in zicht’? Laat het me weten!

Doelen, Family, Leven, MomLife

Wat een stilte, tijd voor een UPDATE!

In mei 2018 is mijn laatste blog online gekomen. Wat een gekkenhuis is daarna ontstaan! Hoog tijd dus voor een *korte* update en tijd om het blog weer nieuw leven in te blazen! 

Het is op het moment van schrijven begin mei 2019. Eind mei 2018 werd het steeds drukker met mijn werk, de kinderen en het afronden van alle werkzaamheden en verbouwingen in het nieuwe huis. In juni hebben we de opslagruimtes leeg gehaald en konden we eindelijk in ons huis gaan wonen. 

In die drukke periode kwamen we er ook achter dat er een gezinsuitbreiding aan zat te komen! Mijn (tijdelijke) werk heb ik afgerond in de weken daarna en tijdens de eerste weken van de zomervakantie begon ik me steeds beroerder te voelen. Uiteindelijk heb ik weken alleen maar op de bank kunnen liggen. Ik kan je zeggen, met de hitte van die weken was dat niet heel prettig!

Alle goede voornemens voor spullen uitzoeken en opruimen werden dus vooruit geschoven. De zomervakantie was voorbij voor ik er erg in had en ik belandde opnieuw in een ritme van kinderen verzorgen en naar school brengen, proberen dingen in het huishouden bij te houden en zorgen voor mijzelf. In december 2018 werd het lichamelijk steeds zwaarder en begon ik al uit te kijken naar februari, de maand dat onze dochter geboren zou worden. Het kenmerkende gevoel van tijd stak op dat moment zijn kop op: uitkijkend naar iets leuks en spannends lijkt ontzettend lang te duren, achteraf is de tijd voorbij gevlogen.

In die maanden waarin ik uit keek naar dat moment dat we onze dochter in onze armen konden houden, had ik zoveel plannen. Ik wilde lekker bloggen, ik wilde tijd spenderen aan een ander project en we hadden plannen om alles eens goed uit te zoeken en op te ruimen en ik dacht echt dat ik daar alle tijd en ruimte voor had. Boy was I wrong! Ik was blij dat ik voor het eten kon zorgen, de kinderen naar school kon brengen en halen en dat ik de dag zonder kleerscheuren kon doorkomen. 

Het herstel na de bevalling van onze dochter ging niet snel genoeg naar mijn zin, maar ik heb mezelf echt gedwongen om de rust te pakken die mijn lichaam en ik nodig hadden. 

En zo komt het dat het nu weer mei 2019 is. Het moment dat ik weer ruimte krijg in mijn hoofd om jullie weer een inkijkje in mijn leven te geven. Langzaam begint ons leven als gezin van 5 vorm te krijgen en komt er weer een beetje ritme. Vanaf nu ga ik weer meer dingen ondernemen voor mijzelf. Zo ga ik aan de gang met een heel gaaf en spannend project en hopelijk heb ik over een paar maanden weer een nieuwe baan. Van al deze ontwikkelingen, leuke en spannende dingen wil ik jullie middels dit blog weer deelgenoot maken en ook komt er weer andere leuke content op Spiek Mee. Heb je ideeën voor een blog, wensen voor een DIY project of heb je bijvoorbeeld vragen: laat het me weten! 

Ik hoop dat je me weer gaat en blijft volgen! Wees welkom en spiek lekker mee! 

Leven, Positive Thinking

QOTM: May “Don’t compare your life to others”

Na een hele drukke week met een helaas vrij negatieve spiraal in mijn hoofd, was ik er net even klaar mee. Ik wilde mezelf weer in een positieve mood krijgen en dus ging ik op zoek naar een mooie inspirational quote.

Al vrij vlot vond ik deze en ik moet zeggen deze even binnen kwam bij me! Ik leef mijn leven zoals ik wil en ik wil mijzelf niet steeds vergelijken met anderen. Iedereen doet zaken op zijn eigen manier, op zijn eigen tijd: ik ook. En daarbij ben ik ook maar gewoon mens.

Het is makkelijk om jezelf, door je steeds te vergelijken met anderen, neer te halen en rot te laten voelen over jezelf. Als je steeds blijft kijken naar de levens van anderen en hoe zij het leven, hou je geen energie meer over voor je eigen leven!

Wanneer je beseft dat je steeds jouw leven vergelijkt met dat van anderen, denk hier dan even aan:

 

Credits: healthy-place.com

Gezondheid, Leven, MomLife, WorkLife

My Nighttime Routine

Sinds een paar jaar probeer ik een ‘night time routine’ voor mijzelf te maken. Even een moment voor mijzelf, even rustig voorbereiden op het gaan slapen, mijn hoofd leegmaken. De ene dag ben ik langer met mijn routine bezig dan de andere dag, maar het is een fijne afsluiter. Wanneer ik een aantal stappen niet doe, merk ik dat ik slechter in slaap kom of slechter slaap.

Mijn routine ziet er ongeveer zo uit:

Mijn gezicht…

Of ik nou make – up op heb gehad of niet, ik maak mijn gezicht altijd even schoon met een reiniger en daarna smeer ik mijn gezicht in met een fijne nacht crème. Als ik dit een keer oversla is het niet erg, maar als ik dit een paar dagen niet doe merk ik dit aan mijn huid. Hoe ouder ik word, hoe droger de huid van mijn gezicht lijkt te worden. Als ik deze stap goed blijf doen, voel ik me daar een stuk prettiger door (ik had nooit gedacht dat ik dit ooit zou zeggen, maar het is echt zo haha).

Wanneer ik moet werken leg ik dan mijn kleding voor de volgende dag klaar, omdat ik altijd erg vroeg het bed uit moet en me dit tijd bespaart die ik ’s morgens liever nog even blijf liggen in mijn (warme en comfortabele) bed. Daarna ga ik zittend in mijn bed een aantal dingen doen .

Schrijven in mijn bijna-elke-dagboek

Ik heb sinds twee jaar een ‘bijna – elke – dagboek’ wat je kunt vergelijken met een dagboek. Ik heb voor mijzelf de verplichting van elke dag schrijven weggehaald en geloof het of niet, hierdoor schrijf ik een stuk regelmatiger. Soms zit mijn hoofd enorm vol met allerlei gedachten die ik even kwijt moet, een andere keer is het maar weinig wat ik op schrijf. Sla ik het schrijven over, dan merk ik dit ’s nachts: ik slaap onrustig, wordt vaak wakker en kan dan ook erg dromen. Wanneer ik geschreven heb, is dit een stuk minder.

Graditude Log

Ik schrijf in mijn graditude log twee dingen op waar ik die dag dankbaar voor was. Het helpt me om na te denken over dingen die wel leuk of goed gingen op een dag, of waar ik heel erg blij van werd. Dit helpt mij enorm met mijn doel om positiever in het leven te staan en dit meer uit te dragen. Soms ben ik heel dankbaar voor de 10 minuten die ik even op een stoel in de zon heb kunnen zitten, gewoon omdat ik daar dan even écht van genoten heb. Soms ben ik blij en dankbaar voor de dikke knuffel van mijn jongens.

My Life In Pixels

Ik heb een overzicht gemaakt van een jaar waarin ik per dag aan kan geven hoe ik me die dag voelde. Ik heb een aantal gevoelens een kleur gegeven en dan kleur ik een hokje (pixel) in met die kleur. Ik merk dat ik het vaak invul met twee kleuren tegelijk: bijv. ‘happy & productive’ of ‘stressed & bluh’. Ik vind het lastig om er dan één te kiezen, dus dan denk ik… gewoon twee! Het geeft me inzicht in hoe het gaat. Wanneer ik enkele dagen achter elkaar invul dat ik niet zo lekker in mijn vel zit, probeer ik te bedenken waar het door komt en wat ik nodig heb om dat te veranderen. Ook als ik meerdere dagen op een rij goed in mijn vel zat en bijvoorbeeld heel productief ben geweest, kijk ik waar het door komt en probeer ik dit vol te houden.

De dag van morgen voorbereiden

Mijn graditude log en mijn vel voor ‘my life in pixels’ heb ik in mijn agenda gestopt. Nadat ik deze twee dingen gedaan heb, blader ik door naar deze week. Ik kijk dan even wat ik nog wil doen deze week en wat er eventueel al gepland staat voor de dag erop. Ik probeer de laatste tijd verschillende technieken uit om mijn dagen productiever en effectiever te maken, waarbij ik rekening houdt met ontspanning. Dat laatste is iets dat mijn lichaam erg hard nodig heeft..

 

Lezen

De laatste weken probeer ik in plaats van mijn telefoon te gebruiken voor het slapen gaan, nog even te lezen. Afgelopen weken heb ik een boek gelezen waar ook opdrachten bij horen, deze heb ik ik ook op die momenten geprobeerd te maken. Binnenkort pak ik weer een echt ‘leesboek’ waar ik dan even lekker in kan lezen. Al is het 20 minuten, het ontspant me!

 

En SpiekMee, lukt jou dit elke avond?!

Nou nee. Ik ben en blijf een mens en soms ben ik zó moe dat ik stappen over sla. Achteraf heb ik hier vaak wel spijt van, want het heeft echt effect op mijn nachtrust. Als ik bijvoorbeeld het schrijven over sla, lig ik vaak nog lang na te denken over dingen die in mijn hoofd rondspoken of ik blijf er maar over piekeren. Doordat het mijn manier van ‘tot rust komen’ is, lijkt het alsof ik ook veel onrustiger slaap (lees: veel draaien en vaak wakker worden) als ik het oversla of het een beetje met de ‘franse slag’ doe. Ik blijf er elke keer weer van leren en ik voeg soms iets doe aan mijn nighttime routine. Niets veranderlijker dan de mens..

 

Wat doe jij ’s avonds voor je gaat slapen? Heb jij een vaste routine van dingen die je doet of juist helemaal niet? Wat werkt voor jou en heb je misschien tips voor mij? Laat het hieronder achter, dat vind ik erg leuk om te lezen!